COACHING

Servicios de coaching en Zaragoza

Coaching Online, Anaís Isarre.

Hoy en día escuchamos y leemos a diario la palabra “coaching”, parece ser que está de moda, pero… ¿qué es eso del coaching? y lo que es más importante: ¿un proceso de coaching puede ayudarme?, ¿un proceso de coaching puede estar indicado para mí?.

En la vida diaria tenemos que tomar numerosas decisiones, a veces nos preguntamos qué podemos hacer en determinadas circunstancias, tenemos dudas, nos preguntamos si seremos capaces…

En algunas ocasiones, necesitamos a alguien que nos ayude desde otra mirada a “darnos cuenta” de algunas cosas que están sucediendo en nuestra vida y que por estar imbuidos en ella no logramos “ver”. La persona que acompaña, haciendo las funciones de coach, se convierte en la encargada de ayudarnos a reflexionar, a valorar opciones, a tomar decisiones, a proponer objetivos y a acompañarnos en el proceso para lograr que se cumplan.

Algunos obstáculos que dificultan el cambio y pueden bloquearnos son: abrumación, victimismo, objetivos mal definidos, agotamiento mental, creencias limitantes, apego a la zona de confort, falta de visión de futuro, miedos, falta de acción, no pedir apoyo, camino incorrecto, hábitos/inflexibilidad… y todos ellos podemos afrontarlos mediante un proceso de coaching.

¿Qué es coaching?

Coaching es un proceso de entrenamiento personal y confidencial, en el que coach (entrenador) y coachee (cliente), trabajan en equipo centrándose en la consecución por parte del cliente de los objetivos que se ha propuesto conseguir.

Para ello, el coach se vale de numerosas herramientas que le permiten acompañar a su cliente durante el camino que va desde el punto en el que se encuentra hasta el punto en el que desea estar en relación a un objetivo concreto.

El coaching no es una terapia ni un asesoramiento psicológico. El coaching consiste en el acompañamiento/entrenamiento de una persona por otra, para lograr de la forma más efectiva y eficiente posible los objetivos deseados por la que contrata el servicio, de forma que logre mejorar su calidad de vida mediante su propio desarrollo personal.

Se trata de ayudar al cliente a ganar confianza en sus capacidades y posibilidades, apoyándole en el desarrollo de sus propias potencialidades. Puesto que somos especialistas en nuestra vida, en muchas ocasiones solo necesitamos a alguien que nos ayude a definir bien nuestros objetivos y a cumplirlos.

En esta línea orientamos el trabajo inicial hacia el análisis de nuestros problemas variando la perspectiva desde donde los vemos y reflexionando sobre si lo que estamos haciendo nos acerca o nos aleja a donde queremos estar en el futuro. Posteriormente definimos objetivos y acompañamos el proceso para tomar las decisiones más adecuadas en cada momento enfocándonos en la consecución de los objetivos propuestos.

Proceso de coaching

Proceso de coaching

Darse cuenta. Asumir la responsabilidad. Plan de acción. Acción. Revisión.

Tipos de coaching

Existen numerosos tipos de coaching, pudiéndonos encontrar con coaches especializados en el mundo empresarial, deportivo, educativo, de vida, etc.

Dada mi formación como Educadora Social y mi experiencia tanto personal como profesional, me centro en el “Coaching de Vida Personal” y en el “Coaching Educativo Familiar” (coaching para madres y padres). En ambos casos me dedico a incitar, apoyar y acompañar a mis clientes para la consecución de sus objetivos, en cuanto a su vida personal y el deseo de mejorarla en el primer caso, o en torno a la mejora de su labor educativa con sus hijos e hijas en el segundo.

Por otra parte, motivada por mi experiencia de vida como persona altamente sensible y mi posterior formación en este ámbito, ofrezco específicamente “Coaching para Personas Altamente Sensibles (PAS)”, si bien en cualquiera de los otros dos tipos de coaching incorporo esta visión, prestando especial atención a las características del rasgo de la alta sensibilidad.

Mi estilo personal

Existen numerosas técnicas y herramientas para trabajar en un proceso de coaching, algunas son más específicas de este tipo de trabajo y otras son muy comunes también en otras disciplinas. Cada coach tenemos nuestro propio estilo personal y seleccionamos aquellas que nos resultan más útiles en cada momento de acuerdo a los objetivos planteados, a la persona con la que estamos trabajando y al momento concreto en el que se encuentra, etc.

Para que te hagas una idea te he preparado unos pequeños esquemas que te pueden orientar en cuanto a qué tipo de trabajo desarrollarás en un proceso de coaching conmigo. (Clica sobre cada imagen para verla ampliada).

No está todo lo que es, pero sí es todo lo que está…

Tu vida es contigo. Anaís Coach Personal.
En positivo. Anaís Coach Personal.
Cómo trabajamos. Anaís Coach Personal.

Los “autos”. Tu vida es contigo. Autoconocimiento, autoestima, autoconfianza, autogestión, autocontrol, auto…

“En positivo”. Adquirimos herramientas que nos ayudan a avanzar. Pensamiento positivo, comunicación positiva, humor positivo, inteligencia emocional, habilidades sociales…

¿Cómo? Algunas técnicas que utilizamos en el proceso. Afirmaciones, visualizaciones, intuición, creatividad… preguntar, sugerir, reflexionar, razonar… metáforas, cuentos, historias… aquí y ahora, afrontar, reestructurar, decidir… ruedas de descripción, listas de pros y contras, lluvia de ideas, dinámicas, dafos…

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